Home / Health

Health

दिल की धड़कन करेगी सेहत का खुलासा

Heart-Beat

दिल की धड़कन के आधार पर भी सेहत का पता लगाया जा सकता है। जैसे एक−दो धड़कनें तेज होने के बाद एक धड़कन छूटती सी महसूस होती है जिसकी वजह से एक अजीब सा एहसास होता है। यह दिल की बीमारी का संकेत हो सकता है। एक्सरसाइज करना हेल्थ के लिए बेनिफिशियल होता है, लेकिन जरूरत से ज्यादा करने से दिल की धड़कनों पर असर भी पड़ ...

Read More »

चेहरे को बनाए रखना है ड्रॉय और हाइड्रेटेड, तो मसाज करें ऑयल से

अगर पार्टी के बाद मेकअप न हटाया जाए, तो यह स्किन के पोर्स को बंद कर देता है। साथ ही मेकअप में मौजूद कैमिकल त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं। इसलिए सोने से पहले मेकअप उतारना न भूलें। मेकअप किट में अच्छी क्वालिटी का मेकअप रिमूवर होना बहुत जरूरी है। अगर स्किन ड्राय है, तो क्लींजिंग के लिए ऑइल का इस्तेमाल किया जा ...

Read More »

म्यूजिक भी कम करता है मोटापा

मोटापे की कई वजहों में से एक तनाव का अत्यधिक बढ़ना भी होता है। इसलिए अपने बिजी शेड्यूल में से थोड़ा वक्त निकालकर कुछ चीजों को अपनी दिनचर्या में शामिल कर लेने से तनाव को कम किया जा सकता है। 1. घर के सभी कामों से थोड़ी देर के लिए ब्रेक लेना, कुछ देर के लिए आराम करना अौर इसे ...

Read More »

गर्मियों में खाने-पीने की लापरवाही से हो सकता है स्टमक फ्लू

गर्मियों में खाना अक्सर संदूषित हो जाता है और ऐसा खाना खाने से प्राय: आंत्रशोथ या गैस्ट्रोएन्टराइटिस हो जाता है। इससे प्रभावित व्यक्ति को अतिसार यानी डायरिया हो सकता है। इसे आम बोलचाल की भाषा में स्टमक फ्लू भी कहते हैं। गैस्ट्रोएन्टराइटिस वायरस के संक्रमण से होता है। नोरोवायरस, रोटावायरस, एस्ट्रोवायरस आदि वायरस अक्सर संदूषित भोजन या पीने के पानी ...

Read More »

इन तरीकों को अपनाने से बढ़ेगा तेजी से वजन

कई लोगों के लिए मोटापा समस्या होता है तो कुछ के लिए दुबला होना। कुछ लोग अच्छी डाइट के बावजूद बहुत पतले होते हैं, ये भी सेहत के लिए चिंताजनक होता है। एक्सपर्ट्स का मानना है कि वजन को बढ़ाने के लिए केवल खाते रहना ही सही नहीं है। जानते हैं वजन बढ़ाने के लिए सेहतमंद डाइट के उपाय… वेट ...

Read More »

International no diet day पर कम खाएं लेकिन हेल्दी खाएं

मॉडल जैसी बॉडी और जीरो फिगर के चक्कर में ज्यादातर युवा बीमार पड़ रहे हैं। फिजिशियन के पास ऐसे केसेस लगातार बढ़ रहे हैं, जिसमें डाइट करने की वजह से युवाओं की तबियत बुरी तरह खराब हो रही है। अाज 6 मई को इंटरनेशनल नो डाइट डे है। पूरे विश्व में यह दिन उन लोगों को अवेयर करने के लिए ...

Read More »

मोटापा कम करने के लिए वॉक को कुछ ऐसे बनाएं असरदार

एक सही फिटनेस ट्रेकर आपको वॉक से जुड़ी सभी जानकारी तुरंत देता रहेगा। इससे आप अधिक चलने के साथ कुछ एक्सट्रा एफर्ट भी कर सकते हैं। प्रोग्रेस का रिकॉर्ड रखना फोन में इस तरह की कई एप भी उपलब्ध हैं, जो आपको फिटनेस चार्ट से लेकर आपकी गतिविधियों को रिकॉर्ड व ट्रेक करती हैं। अकेले रोज-रोज घूमने से बोरियत महसूस ...

Read More »

4 उपायों से दूर करें पैरों और तलवों की सूजन

हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को पैरों में सूजन की समस्या काफी होती है। दरअसल यह सूजन खून के सही प्रकार के बहाव न होने के कारण होती है। जानते हैं इससे निपटने के कुछ आसान तरीके… मैग्नीशियम सप्लीमेंट शरीर में मैग्नीशियम की कमी भी सूजन का कारण बनती है। इसके लिए कुछ सप्लीमेंट डॉक्टर की सलाह से खा सकते ...

Read More »

डरें नहीं, लाइफ स्टाइल डिसीज नहीं है थाॅयराइड

    आज हर 10 में से 5 लोगों को थॉयराइड है, लेकिन इसके लक्षण समझ न पाने की वजह से इलाज में देरी होती है। इस बीमारी में मरीज को चिड़चिडापन, काम करने में मन न लगाना, थकान महसूस होना, अालस अाना, शरीर ठंडा पड़ने लगना या हाथों में पसीना अाने लगना। इसके अलावा वजन कम होना, भूख कम ...

Read More »

गर्मियों में इन तरीकों को अपनाकर रहें हेल्दी और हैप्पी

गर्मियों में शरीर का खासतौर से ध्यान रखना पड़ता है क्योंकि धूप से पसीना निकलता है जिससे डिहाइड्रेशन हो जाता है और भी कई तरह की परेशानियां शुरू हो जातीं। तो कैसे इनसे करें बचाव और रहें हेल्दी, इसके बारे में जानना जरूरी है। शरीर को ढककर निकलें बाहर गर्मियों में जब पारा 40 के ऊपर पहुंचता है तो सुबह ...

Read More »